Herzlich willkommen!

Sich wohl fühlen

Jeder, der schon einmal krank war, weiß, wie wenig Spaß es unserer Seele macht, in einem nicht funktionierenden Körper zu wohnen und sich mit ihm "rumzuquälen".

 

Lebensqualität ist auch, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und Spaß an Bewegung zu haben! Körperliche Anstrengung nicht als Belastung zu empfinden, sondern sich daran zu erfreuen, wie leistungsfähig wir doch sind.

Beschwerden bremsen uns beim Training und im Alltag

Doch der berühmte Schweinehund oder auch das Zwicken hier und das Stechen dort vermiesen uns oftmals diese Freude.

Gemeinsam an den Schwachstellen arbeiten

Und genau da kann ich dir helfen! Egal ob in kleinen oder größeren Gruppen schenke ich dir meine Begeisterung für Bewegung.

 

Wir arbeiten an funktioniellen und gerne auch an optischen Schwachstellen. Gemeinsam stärken wir die tiefliegenden, gelenkstabilisierenden Muskeln, mobilisieren, stabilisieren und erarbeiten uns deine Ziele.

Sinnvoll, kompetent und durchdacht

Wer mich kennt, weiß, dass Training bei mir nicht nach den typischen Fitness 0-8-15 Standards erfolgen. Den Plan aus der Schublade gibt es nicht. Ob Leistungssportler oder "Oma-Erna", das Training bei mir hat deine Alltags- / Sportbelastung und deren Spezifität im Fokus.

 

Erfahrung und Ausbildung für mehr Spaß und Effektivität

Als Sportwissenschaftlerin, Trainerin, Therapeutin und nicht zuletzt als ehemalige Leistungssportlerin biete ich dir in lockerer Athmosphäre ein funktionelles, sinnvolles und zielführendes Training, das Spaß macht.

Mehr Infos auf dieser Page

Weiteres zu mir, meinem Angebot, meiner Philosophie und vielem mehr, erfährst du hier auf meiner Webseite.

Viel Spaß beim Stöbern und bis bald beim gemeinsamen Sport!

 

Sandra Holzer

(Dipl. Sportwissenschaftlerin)

 

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